Môi trường văn phòng máy lạnh: Không khí khô ráo khiến da dễ mất nước, trở nên khô căng, bong tróc.
Ánh sáng xanh từ máy tính: Gây ra tình trạng lão hóa da sớm, xuất hiện nếp nhăn, nám da, tàn nhang.
Căng thẳng, stress: Ảnh hưởng đến sức khỏe da, khiến da xỉn màu, thiếu sức sống.
Do đó, việc chăm sóc da cho dân công sở là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng rỡ:
1. Vệ sinh da mặt:
Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da.
Tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm.
Sử dụng nước tẩy trang dịu nhẹ, không chứa cồn để tránh làm khô da.
2. Dưỡng ẩm:
Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da sau khi rửa mặt để cấp ẩm cho da.
Xịt khoáng trong ngày để cung cấp độ ẩm cho da, giúp da luôn tươi tắn.
Sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm 2-3 lần/tuần để bổ sung độ ẩm sâu cho da.
3. Chống nắng:
Thoa kem chống nắng có SPF 30 trở lên 30 phút trước khi ra ngoài, thoa lại sau mỗi 2 tiếng.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da, có khả năng chống tia UVA và UVB.
Sử dụng mũ, nón, áo khoác để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
4. Chế độ ăn uống:
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da từ bên trong.
Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da.
Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
5. Ngủ đủ giấc:
Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày để giúp da được nghỉ ngơi, tái tạo.
Tránh thức khuya, sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
Tạo môi trường ngủ thoải mái, thoáng mát.
6. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp:
Lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc rõ ràng, phù hợp với loại da.
Sử dụng các sản phẩm có thành phần thiên nhiên, an toàn cho da.
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng các sản phẩm đặc trị.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau để chăm sóc da cho dân công sở:
Sử dụng máy xông hơi mini để cấp ẩm cho da trong môi trường văn phòng máy lạnh.
Massage mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng và buổi tối để giúp da lưu thông máu tốt hơn.
Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như máy rửa mặt, máy massage mặt để tăng hiệu quả chăm sóc da.
Chăm sóc da là một quá trình cần sự kiên trì và đều đặn. Hãy áp dụng những bí quyết trên để sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng rỡ ngay cả khi làm việc trong môi trường công sở.
Xem thêm: Chăm sóc da cho dân công sở
Lưu ý:
Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo.
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn cụ thể về cách chăm sóc da phù hợp với loại da và tình trạng da của bạn.
Với những bí quyết trên, hy vọng bạn sẽ sở hữu làn da khỏe đẹp, rạng rỡ dù làm việc trong môi trường công sở đầy áp lực.